Mindennapok

Janet

Urammal ritkán vagyunk külön egymástól hála istennek, de valahogy mindig úgy alakulnak a dolgok, hogyha én szeretnék Wellnessezni havonta egyszer, akkor egyedül maradok. Pedig nem zavarom én el a háztól, esküszöm. : D

Szóval most is így alakult. Uramnak este buli van, és holnap esküvőre megyünk. Pont kapóra jött, mert ez már két ok, hogy megejtsem a havi rituálémat. : D Persze Azért ne higgyétek azt, hogy havonta egyszer fürdök ( amúgy is tusolni szoktam ), borotválkozok és a többi. Ezek a napok attól különlegesek igazából, hogy egyedül vagyok. : )

Ahhoz, hogy kikapcsolódjunk és foglalkozzunk magunkkal nem kell messzire menni, elég ha a fürdőszobáig eljutunk. 

Előtte azért adtam bőven még okot, hogy kádba üljek mert Zumbáztam délután. : )

Elkezdtem engedni a vizet, és még meg sem telt a kád, de én már benne ültem egy Vaníliás Cornettoval, amit az Uramtól kaptam mielőtt elment volna.

Nézzük milyen termékek kísértek engem az utamon.

Mindig szeretek az elején túlesni a nehezebbik részén, ezért nálam első a borotválkozás.

Ezután az első termék ami a kezembe kerül, az a Garnier Essentials arctisztító gél azért, hogy az arcbőröm tiszta és friss érzetű legyen. Sminklemosónak is ajánlom, mert nem csípi a szemet. : ) Mindennap használom.

A második lépés a hajmosás előkészítése. Ehhez Head & Shouldes sampont használok, abból is a mentolosat. Műraszta hajam van, amitől néha viszket a fejbőröm. A Mentol enyhíti a viszketést, arról nem is beszélve, hogy hűsít is, így nyáron kész élvezet hajat mosni. : ) Miután bedörzsöltem a fejemet, rajta is hagyom, nem mosom le egyből. Két hetente használom kb.

Miután ezekkel megvagyok, a vizet leengedem, azért mert nem fogok a saját koszomban lefürdeni. Előkerülhetnek a tusfürdők.

Deréktól felfelé mindenre, deréktól lefelé viszont csak a lábaimra használom az Avon Naturels tusfürdőjét most éppen Dinnye illatban. Az érzékeny részekre a Lactacyd mosakodógélt használom, ami tejsavat tartalmaz. Mindennap használom őket.

Nagyon fontos, hogy ne csak külsőleg de belsőleg is érezzem jól magam, és itt nem a lelkemre gondolok. : P

A Femifit Lacto tabletták tisztítanak, frissítenek, megnyugtatnak és védenek. Szamár-kancatejet tartalmaznak, szóval Kleopátraként élhetünk anélkül, hogy egy kartonnyi tejet öntenénk a kádba. : D Hetente kétszer használom, Irrigátor szükséges hozzá.

Itt mosom le a sampont, és ezzel végeztem is az első felével. : )

Következzen a testápolás.

Nem elég, hogy ekcémám van ( egy éve már hálaégnek nincsen ), de extra száraz, pikkelyes és repedezett tud lenni a bőröm, ezért nagyon kell rá vigyáznom és mindennapos hidratálást kíván. Az én abszolúte befutóm a nemrég piacra dobott Garnier 7 days Regeneráló testápoló tej, extra száraz bőrre, L-Bifidussal és Karitévajjal. Hidratál, gyorsan beszívódik ezért nem hagy nyomot a fekete ruhán, nem zsíros és nem ragad. A bőröm 48 órán keresztül hidratált ha bekenem magamat, és ha esetleg elfogyna de nem tudnék újat venni, az utolsó használat után még 7 napig érezhető a védelem. Imádom, mert pár nap használat után már olyan bőröm volt mint egy kisbabának. : ) Mindennap használom karra és lábszárra , de arcra nem szabad.

A másik nagy problémám az extra száraz bőr mellett, hogy narancsbőröm van. Nem tudom hány fajta terméket kipróbáltam már, de eddig egyik sem használt. Remélem az Avon Solution karcsúsító, feszesítő, narancsbőr elleni krémzselé már fog. Mindennap használom popsira és combra.

A harmadik nagy bőrproblémám igazából láthatatlan, ugyanis a talpamon van. Olyan ott a bőröm akár egy rinocérosznak, ezért a Balea Fuss lábápoló lotion wellness krémjét használom citromfűvel, mentával és Aloe verával. Mindennap használom, de nem olyan régóta.

Ha a tested minden porcikáján száraz a bőröd, akkor nem úszod meg, az arcodon is olyan lesz. Tekintettel a Wellness napomra feltettem egy Iszappakolást az Avontól, Holt-tengeri ásványokkal. Nem használom mindennap, csak ilyen különleges alkalmakkor.

Itt jött egy gyors szemöldökszedés, és már csak az éjszakai arckrémemet kellett feltennem ami a Garnier Essentials regeneráló éjszakai krémje. Hidratál, selymesebb és puhább bőröm van tőle, kellemes illata van, üdébb és frissebb az arcbőröm, a pattanásaim gyulladtságát pedig csökkenti. Mindezt 3-4 nap után már éreztem. : ) Ha már arckrém akkor megemlítem a nappali krémemet is, ami a Garnier 24 órás hidratáló krémje száraz bőrre. Nem ragad és azonnal beszívódik. Amióta ezt a két krémet használom az alapozót is könnyebb felvinni a bőrömre. : ) Mindennap használom őket! ^^

Ezek után már csak a nászajándék csomagolása van hátra és egy kiadós alvás. : )

Remélem tetszett a kis termékbemutatóm. Ránéztem az oldalsávra, és észrevettem, hogy ez nem is olyan kicsi. : D

Úristen és a táskám tartalmáról, meg a sminkkészletemről szó sem esett. : D

Ti milyen szépségtermékekre esküsztök? : )

Janet

Megint részt veszünk a Gourmet újabb játékán, csak most nem vonalkódokat kell gyűjteni, hanem blokk kódokat kell begépelni, és a rendszer kidobja mit nyertél. Eddig mi rengeteg kedvezményes kupont kaptunk, de ma miénk a nap nyereménye, egy hétre elegendő Gourmet finomságokat tartalmazó ajándékcsomag gazdája lett a mi picikénk! : )

Ez a harmadik játék amin részt veszünk, és az első kettőben is mindig miénk lett az ajándék.

1 játék: Macskafekhely és egy kefe.

2 játék: Macskahordozó

De persze itt is van főnyeremény, méghozzá egy cicavár, de azt a játék végén sorsolják majd. : )

Janet

Mindenki ismeri ezt a kis köcsö....khm....szóval mindenki ismeri nagyjából Lil C-t, aki az X-faktor döntőse volt.

Ma sétáltam az Urammal az Oktogon közelében, és megláttam Lil C-t akit olyan 6-7 lány vett körül.

Mikor elhaladtunk mellettük ez a kis nig....khm....szóval Lil C elejtette az üvegét. Először utána kapott, majd meggondolta magát és hagyta tova gurulni. 

Én természetesen felvettem, és enyhén hangosan megjegyeztem, hogy : " Fel ne vedd baszdmeg..."

Bánatomra pont nem Lil C hallotta meg, hanem egy pasas, aki magára vette, és visszaszólt, hogy: " Nem mi dobtuk el baszdmeg! "

Én meglepődve közöltem vele, hogy nem nekik szántam, és Uram is mondta neki, hogy nem neki jegyeztem meg a mondatomat, de akkor már késő volt, magára vette, és elfelejtett bocsánatot kérni amiért rám förmedt. Nekem meg ez tök szarúl esett, szerintem jogosan.: (

De az Uram megnyugtatott, hogy nem én vagyok a hibás, és ne törődjek vele, helyesen cselekedtem, és nem volt szép a pasastól, hogy miután mondtuk neki, hogy nem neki szólt, nem kért bocsánatot. Az én lelkiismeretem tiszta.

Janet

A teljes album: http://www.youtube.com/playlist?list=PL3CAC346EECE90BA8

Janet

Harminc év után újraindulhat a fakitermelés Magyarország egyetlen, nagy kiterjedésű háborítatlan erdejében, a Börzsöny északi részén található Csarna-völgyben. A közelítőleg ezerhektáros, túlnyomó részt fokozottan védett területen nemcsak ritka hal- kétéltű- és madárfajok élnek, de az országban mindössze 5-10 egyedet számláló hiúz is előfordul.

Tovább a teljes cikkhez: http://www.mme.hu/component/content/article/15-legfrissebb-hirek/1814-peticio-a-csarna-voelgy-megmenteseert.html

Petíció ( Elég csak a neved és az E-mail címed ): http://wwf.hu/peticiok/nyilt-level-a-miniszternek-mentsuk-meg-a-csarna-volgyet

Hamarosan jövök egy helyzetjelentéssel, mert mostanában elhanyagoltalak titeket! : )

Janet

Amióta abbahagytam az evezést, azt hittem már sosem fogok magamnak egy normális sportot találni. És ennek már 12 éve.

Próbáltam tornázni, de sajnos pont az evezés miatt nem nagyon engedi a térdem az olyan gyakorlatokat amilyeneket példáúl Béres Alexandra, vagy a Norbiné csinál. Arról nem is beszélve, hogy nem valami nagy kedvvel csináltam a fent említett hölgyek által előírt edzéstervet. Sőt....Utáltam őket csinálni. : D

Mutattam egy Nintendo Wii játékot az Uramnak, mert nagyon jónak tűnt, és amúgy is gyerekkorom óta szeretek táncolni.

A játék felépítése nagyon egyszerű : Kövessed le a koreográfiát amennyire csak tudod. Nem baj ha nem stimmelnek a mozdulatok, a lényeg, hogy mozogj és érezd jól magad! : )

A dobozban található egy Zumba öv, amibe a Wii kontroller-t kell beletenni, így lesznek érzékelve a mozdulatok.

A játék több mint 27 számot tartalmaz, különböző koreográfiával amik minden testrészt megmozgatnak, még azokat is amik nem léteznek. : D Természetesen nem kell egyből táncikálni, mert lehetőségünk van előtte átvenni minden táncstílust.

De milyen táncok is ezek? A Zumba fő mozgató rugói a Latin-amerikai táncok. Salsa, Rumba, Cumbia, Reggaeton, Samba, Flamenco, Hastánc, Afrikai táncok, Calypso, Quebradita, American Mix, Merengue, Bachata, Pop, Tango, Hip-Hop, Batukada, Vallenato, Cha Cha, Conga, Axé...

Nézzünk egy példát, ami az egyik személyes kedvencem. : )

Én harmadik napja csinálom, és egyszerűen imádom! : D

Arról nem is beszélve, hogy egy óra Zumbával 1000 kalóriát égetek el! Nem viccelek emberek, 1000 kalóriát. : D

És el is hiszem, mert egy óra után úgy esek össze mint egy rongybaba, és mindenhol ömlik rólam a víz. De boldog és jókedvű vagyok! Ez a nem mind1. Ássuk bele magunkat egy kicsit jobban a dolgokba.

Az első játékot nemcsak Nintendo Wii-re adták ki, hanem Playstation-re is. Ezekhez jár öv, csak a Playstation-höz kell venni Move Motion Controller-t, ami gondolom valami olyasmi mint a Wii irányítója.

De az Xbox-osok se csüggedjenek, ugyanis kinect-el is játszható, plusz nemrég jött ki a Zumba Fitness Rush amit csak kinect-re adtak ki. : )

Nézzük honnan is jött a Zumba.

Hát honnan máshonnan indulhatott volna el ez az egész mint Dél-Amerikából nevezetesen Kolumbiából, ahol egy fitness edző, Beto Perez késésben volt az egyik órájáról, és az erre a célra szánt dalokat otthon hagyta. Csak az általa kedvelt dalok voltak nála, amik tradicionális Latin salsa és merengue voltak. Improvizálnia kellett, de az óra után többen odamentek hozzá, hogy többször is tartson ilyen órákat. Ezzel megszületett a Zumba Fitness. : )

A szimpla Zumba Fitness Party amit jómagam is csinálok, mindenkinek ajánlott aki bírja. De gondoltak azért másokra is. : ) Vegyük sorba milyen fajták vannak.

- ZUMBA GOLD:

Az idősebbek testmozgását veszi célba. Gondolom nincsenek iszonyat fenékrázások ezekben a koreográfiákban, inkább arra hivatott hogy egészség megőrző frissítő mozdulatokkal pezsdítsék fel a középkorosztályt. : ) A különlegessége, hogy tartalmaz egy speciális székes gyakorlatot is.

- ZUMBA TONING:

Vérpezsdítő karneválhangulatot hoz magával az edzés, ugyanis ez súlyzókkal zajlik amiknek a vége zizeg mint egy rumbatök! : ) A súlyzók nem nehezek, 0, 45 kilósak csak. : )

- ZUMBA AQUA:

Egy igazi medencés buli! A Zumba és a hagyományos aqua fitness gyakorlatok vannak ötvözve. Minden korosztálynak ajánlott. : )

- ZUMBATOMIC :

4-12 éves gyerekeknek szánt mozgásprogram, amely garantáltam lefogja kötni őket. A testmozgás és a vicces koreográfiák mellet spanyolul is tanulnak a csemeték, ugyanis a koreográfia a szöveghez igazodik. Magyarországon még nem túl elterjedt, de ami késik az nem múlik.

Aki nem szeret annyira elmászkálni, vagy közösségben edzeni mint én, annak a játékon kívül más megoldást is kínál a Zumba. 2008-ban több oktató DVD-t is a piacra dobtak, ezeket már lehet szettekben ajándék súlyzókkal kapni.

Aki mégis imád több 100 vagy akár több millió emberrel együtt mozogni az figyelje a rendezvényeket, mert több egészségnapon van élő Zumba Fitness, idén példáúl a Nivea Tour-on is lehetett rázni a csípőket. : )

De ha ez valakinek kevés, akkor irány a Zumbathon Fitness Concert!

 Elköszönök, mert ma már túl vagyok az egy órás edzésemen és itt az ideje egy kicsit a lustálkodásnak! : ) De a holnapi nap sem maradhat el Zumba Fitness nélkül!

Egy-Két-Há ZUMBA!

Janet

Honlapok:

Hivatalos: http://www.zumba.com/

 A játékok honlapja: http://zumbafitnessgame.com/

Magyar Facebook oldal: http://www.facebook.com/pages/Zumba-Hungary/133972538120

Órák: http://www.zumbafitnessbudapest.hu/

Bolt: http://www.zumbashop.hu/

Janet

Janet

Honlap: http://pusheen.com/

Janet